大家平時煮飯洗米, 洗完米的水會點樣處置呢? 倒左去? 很浪費呢~其實洗完米的水內含有大量營養, 白米中可溶於水的’水溶性維生素’ 及礦物質’會殘留在洗米水中, 所以洗米水較洗水更有營.咁點樣吾浪費呢?

大家可以將第一次洗米水倒掉, 之後的洗米水則用器皿盛住待用.
洗米水有什麼用途?
美膚方面: 洗米水含豐富的天然米澱粉，能溫和吸附臉部油脂及角質，達到清潔肌膚的效果。而且正因為它非常天然，所以不僅適合敏感性肌膚使用，天天洗也沒問題。
材料：白米、自來水
做法：
Step1.把白米放入容器中，倒入自來水。
Step2.搓洗後，將洗米水倒掉，然後再度倒入自來水，搓洗後留下第2次洗米水備用。
Step3.將留下的洗米水經過一夜沈澱後，取乳白色狀的洗米水，倒入洗臉盆中。
Step4.加入約洗米水1.5倍的溫水即可。
＊ 美膚用洗米水完成！可直接拿來洗臉囉！
小叮嚀：洗米水冷藏存放使用，不過只能在冰箱冷藏1天，不能超過第2天，不然會發酵變質喔！
去腥味：把帶腥味的菜，放入加鹽的洗米水中，搓洗後再以清水洗淨，可去除腥味。
去除菜葉農藥：將菜葉浸泡在洗米水裡10分鐘，再以清水沖淨，能去除殘留農藥。
預防菜刀生銹：洗米水含豐富澱粉質，可以在鐵刀上產生保護膜。只要將整把菜刀泡在洗米水中，泡2小時再將刀抹乾，就能夠防止菜刀生鏽。
做助燙劑：只要把衣服的衣領先浸泡在洗米水中，然後再用熨斗熨平，就可以使衣領變得筆挺又平順。

做地板臘：以抹布沾取洗米水來擦地板，可使地板光潔閃亮，猶如打過蠟一樣。
種植方面: 作自來水灌溉植物, 植物可吸收洗米水中的養份, 生長會更健康
之前我試過用乾淨的洗米水來煮食用, 如煲湯, 蒸水蛋都試過, 出來的食品好滑呢, 大家不仿試試

看不見的塵蹣對於會過敏的人來說真的是很討厭
日本電視台教的一個好方法
棉被通常在太陽的曝晒下~塵蹣還是沒 法根除
所以日本人把過程試給觀眾看 ...
先用高倍數顯微鏡在已曝晒的棉被上觀看
證實棉被雖經曝曬~但依然有塵蹣
方法來囉..
把想要曬的棉被或衣物..玩偶..毯子都行
用最大的黑色垃圾袋裝起來綁好
一定要黑色的喔~因為黑色會吸熱
然後放在大太陽底下曬個1-2小時
因為蹣在高溫50度就會死亡
真的是有效
雖然我們看不見
但是日本人實驗後用顯微鏡再觀看一次
那些"可恨的蹣 "真的都陣亡囉~

1.鮮奶就是真皮沙發的乳液

真皮沙發的保養其實很簡單，只要一塊柔軟的布，沾上鮮奶擦拭，真皮的表面就會顯現出光澤。至於籐製傢俱的灰塵，用吸塵器清理後，再用乾抹布沾上鹽水擦拭，可防止變色。

（1-1用柔軟的布沾上鮮奶擦拭真皮沙發。）

2.絲襪是傢俱底部的清道夫

傢俱底部一直是相當難清理的部位，不妨用一公尺左右的長尺套上舊絲襪來處理，就可以輕鬆地去除掉堆積已久的灰塵，達到事半功倍的效果。

3.橘子皮亮光漆

將橘子皮曬乾之後，用水煮過，再用橘子水來擦拭傢俱，可以使傢俱得到意想不到的閃亮效果。

4.牙膏能夠輕鬆地擦掉蠟筆塗鴉的痕跡

想要去除掉蠟筆的痕跡時，牙膏是最佳選擇。在紗布上塗上牙膏輕輕地搓揉，不僅不會傷害到傢俱，而且還相當乾淨。

5.用蒸氣來撫平地毯壓痕

搬家或是傢俱更換位置後，地毯上常會出現的明顯壓痕，可以用蒸氣熨斗輕易地抹除。做法很簡單，只要拿熨斗噴一點蒸氣在凹陷的地毯上，使地毯的毛變軟之後，再選擇稍硬一點的刷子刷毛，讓壓痕處的毛豎立起來，即大功告成！

6.番茄汁去鏽劑

門把或是衣櫃手把上的鐵銹，只要用軟布沾上純番茄汁來擦拭，就可以輕鬆擦掉鐵銹。

7.簡易的百葉窗清潔法

清潔百葉窗一向很麻煩，其實只要將其扣環取下，然後捲起來浸泡在放有洗衣粉的水裡，經過一天之後，再將水倒掉，用乾淨的水再沖洗一兩次，百葉窗就亮潔如新了！

8.消除新傢俱的氣味

新買的傢俱味道很不好聞，建議可以在抹布上沾一些醋，把傢俱擦拭一遍，馬上可以有所改善。

9.桌面髒污清潔法

沾了蛋白的布可以輕易清除桌面的髒污，擦完之後用水再擦拭一遍就會很乾淨。

10.檸檬汁清潔劑

將約半顆的檸檬汁加入清潔劑裡，就是用來擦拭木製及塑膠傢俱最理想的清潔劑。

11.地板髒污清潔法

在地板上噴灑醋水，然後再用乾抹布擦拭，可以輕易地使污垢剝離。

12.將老舊的藤椅擦拭乾淨

首先用肥皂將藤椅稍微清洗過後，再以沾過滴有幾滴阿摩尼亞的熱水的海綿加以搓洗，最後以乾抹布擦拭乾淨即大功告成！

輕鬆理家的好點子

戰勝廚房髒污

13.可以徹底解決各種頑強污垢的發粉

在瓦斯爐上灑上發粉，可以徹底去除上面的油漬。對於髒亂不堪的塑膠地板也很有效，只要在灑上發粉之後再淋點水，使灰塵因此膨脹起來，就可以輕鬆地擦拭乾淨。如果真的是很頑強的污垢，只要將發粉和在麵粉裡做成漿糊，塗在報紙上，再將報紙一張張貼在髒污處上，最後撕下來時一定也能清潔溜溜。

14.洗手檯水垢清潔法

清洗洗手檯水垢的產品相當多，但其實只要將一兩枚硬幣放入絲襪中，就是最有效的清潔用具，還可以同時去除異味。

15.碗盤上陳年污垢可用漂白水清洗

塑膠類、陶瓷類或是耐熱材質類碗盤，即使用洗潔精清洗，有時還是會有黑色的汙垢，殘留在碗盤底部。此時只要將一瓶蓋的漂白水，倒入可以覆蓋過碗盤份量的水中稀釋，浸泡個三十分鐘到一小時，碗盤就會變得相當乾淨，跟新的沒兩樣。

16.煮菜時順手清理沾到油漬的玻璃窗

正在廚房烹調食物時，是處理玻璃窗上的油漬最理想的時機。一旦發現沾到油漬，立即用檸檬、蘿蔔或是洋蔥等切成小塊來擦拭，就可以輕鬆地將油漬擦拭乾淨。微波爐或烤箱的玻璃面，也可以用同樣的方式來清潔。

17.打擊蟑螂的方法

將馬鈴薯煮熟之後壓碎，再將砂糖、硼酸和洋蔥切碎後全部攪拌在一起，做成小丸子，放在陽光下曬上一個星期左右，讓它乾透，然後放在家裡的各個角落，便可能神奇地將蟑螂全部驅逐出境！另外，由於蟑螂相當喜歡可樂，將可樂放置在大瓶子裡，蟑螂便會被引誘進入，最後因為爬不出來而死在裡面。

18.利用醋去除排水口的異味

每到夏天，排水口總是容易散發出一股令人不舒服的腐爛氣味，建議可以使用刷子將殘渣刷洗乾淨之後，倒入稀釋過的醋，便可以將異味與細菌全都去除掉。

19.清理流理台的小撇步

將清潔劑塗在料理後所剩下的馬鈴薯、洋蔥或黃瓜切面上，就可以輕鬆以擦拭的方法來清理流理台的不鏽鋼部分。無法使用的錄音帶膠捲鬆脫之後，放在舊絲襪裡頭，也可以當作菜瓜布來使用，既不會傷害到流理台的表面，甚至連陳年污垢也可以輕鬆清除。

20.利用報紙輕鬆解決垃圾桶的惡臭問題

垃圾袋裡的垃圾還沒有滿，就已經散發出嚴重的臭味時，可以將報紙浸濕後蓋在垃圾上，利用報紙會吸取臭味的特性，來解決惱人的惡臭問題。

21.清理抽油煙機上的污垢

抽油煙機上的油污，如果不是太嚴重，建議可以使用沾了啤酒的抹布來擦拭，可以達到不錯的清潔效果。

22.流理台油污的剋星

茶葉因為本身含有去油的成分，只要撒一些在流理台上，再用海綿輕輕搓揉，附著在流理台上的油垢，就會被茶葉完全吸收，變得相當乾淨，實在是主婦們的一大福音。

23.除掉惱人的螞蟻

廚房和房間如果出現螞蟻，實在很令人討厭。此時一定要找到螞蟻的洞口，在那裡滴上一滴汽油，或是在螞蟻走過的路上灑鹽巴，螞蟻就會消失了。

24.輕鬆清洗碗盤

在清洗碗盤前，先在小蘇打水中浸泡一陣子，可以讓清洗的動作更為輕鬆，也可以省下用煮熱水來清洗的方法所耗去的瓦斯費。

25.清洗保溫壺的訣竅

長型的保溫壺底部並不好清洗，建議可以在裡面先倒入一點小蘇打水，稍微搖晃壺身浸泡一下後再開始刷洗，會比較輕鬆。

衛浴設施的清潔大百科

26.去光水清除臉盆上的污垢

附著在浴室裡的臉盆或是塑膠椅上的污垢和皂垢，相當難清理，建議可以使用去除指甲油的去光水塗在棉布上擦拭，就會非常容易清除掉。

27.去除自來水藥水味的簡易方法

自來水的藥水味主要來自於氯，而因為氯有不耐熱的性質，所以只要不蓋蓋子煮個五分鐘左右再來飲用，就可以有效解決藥水味的問題。製作冰塊用的水，也可以使用相同的方式先處理過。

28.用細砂紙來去除馬桶髒污

因為陶瓷或是瓷磚的材質較為堅硬，只要用較細的砂紙沾點水來搓洗，就不會出現刮傷。但如果是聚乙烯（polyethylene）之類的材質，就要特別小心，可能就還是避免使用砂紙會比較好。

29.擺脫浴廁用品上的惱人水垢

長時間放在浴室裡的物品很容易產生水垢，像在這樣情況，可以在洗完澡之後，將廚房用清潔劑加入浴缸裡用剩的水中，然後把浴廁用品放在裡頭浸泡一晚，會使刷洗的動作輕鬆很多。

30.利用漂白水來擺脫浴室裡矽利康上的黴菌

浴室四周白色矽利康上如果佈滿了黑色的黴菌，看起來實在不太美觀。建議可以將面紙浸泡在稀釋過的漂白水中（水：漂白水=1：1），以比矽利康稍微寬一點的寬度覆蓋在上面（像敷面膜一樣）一晚，隔天拿下來時，矽利康就會如同新的一樣乾淨。

編註：矽利康（silicone）為建築用材料，有防水塡縫的功用。

31.清理浴室的訣竅

在洗澡過後剩下水的裡放入蘇打粉，擱一陣子之後，骯髒的陳年污垢會變得很容易清潔。洗手檯也可以如法炮製。蓮蓬頭則是先浸泡在醋水裡一陣子，可以加速清潔的效率。

32.用牙刷來清潔浴室瓷磚縫隙的污垢

瓷磚縫隙間的污垢並不容易清潔，建議可以將清潔劑塗在牙刷上來擦拭。如果仍然不見成效時，也可以先灑上漂白劑之後，再使用相同的方式處理一次。

33.浴缸表面剝落的整修法

當浴缸的表面剝落時，如果置之不理，會容易生鏽。此時建議可以使用金屬細繩將生鏽的部分刮去，然後再以同色的亮光漆塗上，即可達到良好的修補效果。冰箱的表面剝落時也可以使用相同的方式處理。

34.去除漂白劑的味道

在浴室或廚房使用漂白劑消毒時，往往會留下刺鼻的氣味，此時可在地板上滴幾滴醋，能有效消除漂白劑的味道。

35.有效率的清潔地板法

用稀釋過的清潔劑將報紙浸濕，舖在地板上，經過一段時間之後，將報紙捲起來再擦拭一遍，可以達到不錯的效果。

36.消除廁所的異味

用完廁所出來前，可以先點一根火柴再出來，利用燃燒作用來消除臭味的根源，對下一位使用者也較有禮貌。

37.空香水瓶的妙用

試著在廁所裡放置已經用完的香水瓶，可以消除難聞的氣味，還可以保持清香。在馬桶裡滴入幾滴香水也可以達到相同的效果。

38.馬桶的聰明清潔法

不定時地在馬桶裡噴灑稀釋過的醋水，即使沒有經常清洗，也不會有異味。

39.消除鏡子上的霧氣

在很容易產生霧氣的浴室鏡子上，先抹上一層肥皂水，再用乾抹布稍加擦拭，如此一來鏡面上會產生一層薄薄的肥皂膜，可以降低霧氣附著的比率。

40.蓮蓬頭阻塞的解決辦法

在稀釋過的醋水中稍加浸泡，可以改善蓮蓬頭的噴水孔被污垢阻塞時的困擾。

41.碎玻璃的善後妙方

不小心將燈泡或是鏡子等玻璃打破時，清理時常常會擔心會不會有漏網之魚。建議可以先用掃把大致掃一遍，再將脫脂棉弄成拳頭般的大小來擦拭地板，如此一來，就連肉眼看不到的玻璃渣，也能清理得乾乾淨淨！另外用膠帶或是麵粉團來黏，也是不錯的方法。

42.延長花朵生命的方法

夏天時，花瓶裡的花很快就會凋謝。一般所熟知的延長花朵生命的方法，是在水中修剪，或是將剪掉的部位，輕微的用火燒過等等，其實還有更簡單的方法。將冰水倒入花瓶，或將鹽酸類漂白劑滴一、二滴在花瓶裡（鹽酸類漂白劑有殺菌的作用，即使水溫變高，也不容易滋生細菌），可以延長花朵的生命。使用中性的廚房用清潔劑，效果也相當顯著喔！

43.效率滿分的打掃小偏方

想要提高打掃的效率，除了利用吸塵器、抹布等，還有一些其他的日常用品也能發揮很大的效用喔！例如牙刷和棉花棒可以用來清洗窗戶的縫隙等難以清洗的髒污處，橡皮擦則可以用來擦拭牆上的塗鴉，都是非常方便、隨手可得的小道具。

44.去味大師三白草

將十片三白草的葉子插在花瓶裡，不只是菸味，還可掩蓋住各種難聞的異味；另外，將三白草的葉子裝在塑膠袋裡放進冰箱，也可以去除異味；放在病房裡，則可以消除病房特有的藥味。

編註：三白草可以在中藥店買到。

45.輕鬆處理熨斗底部黑色污垢的問題

當熨斗底部有黑色的污垢時，可於燙完衣服之後，在微溫的熨斗底部用蠟燭搓揉，或用洋蔥擦拭，都可以達到清潔的效果。除此之外，還可以鋪上厚厚的報紙，灑上鹽巴再將熨斗放在鹽巴上來回搓揉幾次，也是解決的方法之一。如果想要乾乾淨淨的使用熨斗，平常在熨燙之後，立即用乾布進行擦拭，就不會有黑色污垢的產生。　

46.檸檬汁去除增濕器（humidifier）的異味

一般有在使用增濕器的家庭，都會有個困擾，就是增濕器經常會散發出難聞的味道。為了防止異味的產生，在增濕器內添加三小杯的檸檬汁，不但可以解決異味的問題，還可以使整間屋子都洋溢著清新的檸檬香。也可以用花茶、柚子汁等來代替檸檬汁。

編註：台灣天氣濕度高，幾乎無使用增濕器的必要，以上建議適用於乾燥地區的居民。

47.讓鏡子常保如新的方法

利用馬鈴薯的切片來擦拭鏡子，讓白色澱粉黏在鏡面上，再用乾的抹布來擦拭，鏡面就會變得清潔溜溜，還也可以防止鏡面產生霧氣。

48.保鮮膜保持遙控器乾淨無塵

現在絕大部份的家電產品都附有遙控器，於是清潔遙控器就變成額外的家事工作，其實，只要用保鮮膜包住遙控器其實就可以輕鬆地解決這個問題啦！因為保鮮膜的材質相當薄而且透明，所以並不會影響到正常的功能操作，如果髒掉，只要換掉保鮮膜就好了，方便又省事。

很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞咽，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。
喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個小時喝一杯。人們還可以根據自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。
睡前少喝、睡後多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠品質不高。而經過一個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來需要及時補充，因此早上起床後空腹喝杯水有益血液迴圈，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。
要多喝開水，不要喝生水。煮開並沸騰3分鐘的開水，可以使水中的氯氣及一些有害物質被蒸發掉，同時又能保持水中對人體必須的營養物質。喝生水的害處很多，因為自來水中的氯可以和沒燒開水中的殘留的有機物質相互作用，導致膀胱癌、直腸癌的機會增加。
要喝新鮮開水，不要喝放置時間過長的水。新鮮開水，不但無菌，還含有人體所需的十幾種礦物質。但如果時間過長或者飲用自動熱水器中隔夜重煮的水，不僅沒有了各種礦物質，而且還有可能含有某些有害物質，如亞硝酸鹽等。由此引起的亞硝酸鹽中毒並不鮮見。

白開水是最好的飲料

白開水不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過於刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。

喝水不當會“中毒”

“水中毒”是指長期喝水過量或短時間內體必須借著尿液和汗液將多餘的水分排出，但隨著水分的排出，人體內以鈉為主的電解質會受到稀釋，血液中的鹽分會越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水來減肥的方法是很危險的。

補充水分因人而異

除了口渴，健康的人以尿液顏色來注意何時應該多補充水分：尿液顏色正常應該是淡黃色，如果顏色太深就必須多補充水分；若顏色很淺就可能是喝水太多了。
多喝水可以刺激腸的蠕動並軟化大便，因此，便秘的人應特別注意汲取足夠水分。
感冒發燒時多喝水，能促使身體散熱，幫助病人恢復健康。
運動量大的人也需要增加水量。
有膀胱炎病人常常會因排尿不暢控制飲水，其實這是不明智的做法。此類病人要比平常喝更多水，使尿量增多，增加沖洗流通的作用。
水有利尿功能，可以使輸尿管、膀胱流暢，防止結石發生和細菌感染。
水喝太多會增加心臟及腎臟的負擔，患有心臟病、腎臟及肝臟有問題的人都不適合多喝水，應根據醫生建議控制飲水量。

燒水應燒開3分鐘

科學家研究證實，自來水含有13種對人具有潛在致癌、致畸和致突變的氯化物（為鹵代烴和氯仿等）。水中這類有毒物質的含量同水溫密切相關：90℃時，鹵代烴含量由原來常溫下每升53微克上升到191微克，氯仿則由43.8微克升到177微克；到100℃時，兩者含量分別下降到110微克和99微克；繼續沸騰3分鐘，則降為9.2微克和8.3微克，這時的開水才稱得上是符合衛生標準的飲用水。科學實驗還證明，煮沸1～3分鐘，水中亞硝酸鹽含量增加十分緩慢；煮沸超過5分鐘，其含量才會急劇增加；如果繼續煮沸至10分鐘，這種有害物質就成倍增加。
所以，把自來水燒開3～5分鐘，亞硝酸鹽和氯化物等有害物的含量最低，最適合人們飲用。

飲水的4個最佳時間

第一次：早晨剛起床，此時正是血液缺水狀態。
第二次：上午8時至10時左右，可補充工作時間流汗失去的水分。
第三次：下午3時左右，正是喝茶的時刻。
第四次：睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處。
科學的喝水

每天至少1500毫升

喝水無論是對於健康人還是病人來說都太重要了，不僅可以促進毒性代謝物的排泄，還能減輕上呼吸道局部症狀，而且充足的補液會讓人身體、精神都好起來。在冬季，多喝水可以很好地緩解咽喉疼痛等症狀。

現在到了冬天，大多數上班族都要接受雙重“烤驗”，在家有暖氣，到單位有中央空調，在這種乾燥悶熱的環境下，如果少喝水或只是正常喝水都可能引起人體隱性脫水。隱性脫水可使人體抵抗力下降，精神萎靡。加之冬季室內局部空氣不流通，病毒在單位體積內的濃度會增加很多倍，這時如果人體如果再處於隱性脫水狀態，當然很容易“中招”了。冬天每人一天至少應保證喝1500毫升水，大約是6—8杯，具體的量要視自身情況而定。

每次要喝200毫升

也許是因為生活太忙碌，工作太緊張了，也許是因為喝水這樣的問題實在是太小了，人們總是不加以重視。在現實生活中，很多人都是口渴了才喝水，或者每次只是“蜻蜓點水”一樣地喝一點。其實，這兩種做法都不正確。“事實上，人體中的物質75%是水，當人體失水量達體重的2%時才會感到口渴，也就是說當你感到口渴時，你的身體已經處於慢性缺水狀態了。”因此，應有規律地喝水。

不僅如此，規律性的喝水也並不是說每次只要喝一點就行，還有一個量的問題。“每次喝水過多或過少都不好。一口口地喝，只有70%的水分被人體吸收，一次喝太多又會增加胃腸負擔。正確的方法應該是每次喝200—250毫升，這樣才可令身體真正吸收利用。”

科學飲水時間表

7：00：早晨起來喝一杯淡鹽水或涼白開水，可以補充夜晚流失的水分，清腸排毒。半小時之後，再用早餐。

8：30：到工作單位後喝250毫升水。清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多，這時候補水特別重要。

11：30：午餐前忙了一上午也該休息一會兒了，午餐前適當喝點水有助於啟動消化系統活力，但也不要喝完後馬上就進餐。

12：30：午餐半小時後，可以少量喝些水。

14：30：上班前喝杯清茶消除疲勞，給身體充充電，這一杯水很重要。

17：30：下班前喝點水。忙了一天，身體裏的水分也消耗得差不多了，這時候補水還能帶來腸胃的飽脹感，減少晚餐食量，特別適用於想減肥的人士。

22：30：臨睡前一至半小時喝一些水，但不宜喝得太多。